Cela nous arrive à toutes de nous mettre en colère, mais dans bien des cas, c'est inutile, et surtout source d'insatisfaction et de regret ?
Alors quelques pistes de reflexions :
Comment surmonter sa colère ?
* Rappelez-vous de votre valeur comme personne.
* N'accordez pas d'importance à ce qui n'en a pas., faîtes la part des choses
* Concentrez-vous sur ce qu'il y a à faire pour atteindre votre but.
* Apprenez à reconnaître les signes de colère dès qu'ils commencent à se manifester, cela vous permettra d'eviter de basculer
* Acceptez la frustration de ne pas réussir convaincre
* Apprenez à vous détendre.
* Apprenez à exprimer verbalement vos insatisfactions et vos désirs.
* Présentez-vous aux situations particulièrement difficiles à votre mieux.
* Faites de votre mieux pour gérer votre propre comportement et renoncer à contrôler celui de l'autre, ou à ramener à tout prix une personne qui le souhaite pas à votre opinion
Se mettre en colère, ne sert souvent à rien, il faut mieux chercher à exprimer clairement ce que vous pensez, parce que si vous n'exprimez pas ce que vous pensez il vous restera une vive frustration, mais vous mettre en colére, vous fera plus de mal à vous, que cela ne vous sera utile......alors Nice and relax, comme dirait une bonne amie
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