Dérivé des arts martiaux, le tai-chi est une discipline chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés dans un ordre préétabli.
Il met l’accent sur la maîtrise de la respiration.
La pratique vise à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle, c'est pour ma part, une pratique ludique et relaxant, il existe beaucoup de dérivés du taichi, le plus simple étant le taichi des 24 mouvements, pour une happy life.
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